开学第一天带儿子一起跑步燃烧脂肪

开学第一天带儿子一起跑步燃烧脂肪

今天早上在花园里抓到一只浣熊，与儿子一起将其放生到运河公园后，开始了我们本周每天的跑步训练。带儿子跑步

“儿子，今天我们的时间是一个小时，从这里跑到大瀑布，然后再转回来，你看可以吗？”出发前先要达成协议。

“好，不过可不可以跑一会，走一会？”他迟疑地问，“我是说power walking”，他马上补充到。

“劲走可以，但不能散步。我们这一个小时的目的就是要将身体里的脂肪燃烧掉，只有当心脏跳动到一定速度后才能够达到这个目的。当然我们要多喝水。”我回答。

“那你把水给我拿着。”他笑着递过来他的水瓶。

“为什么要我拿呢？”我问。

“因为你是我爸爸。”他理直气壮地回答。

我向前跑去，没有听见后面的脚步声，回头看，原来他将两只手放在裤兜里进行他所谓的power walking。

“吉祥，爸爸刚才已经说得很清楚了，你这样达不到目的，散步是在家门前的driveway 上，这里我们必须得跑起来。快把双手甩起来，和我一起跑到前面那棵大树下。“我设定一个目标。

跑到目标后他已经气喘吁吁了。“我差气了。”他停在那里说。

“乔吉祥，你是男人，如果弱不经风，你会遇到很多问题。可以短暂歇一会，然后我们再跑到那棵大树下。”我不容分说。

“我知道，爸爸，你要我有忍耐力。”他歪着头对我说。

“正确，爸爸给你说过，一个人的成功并不取决于所谓的IQ、EQ，更多是取决于他的忍耐力。我不要求你跑多快，但要坚持下去，我们跑到大瀑布就回来。”我对已经落在后面的儿子说。

“爸爸，我脚崴了，好痛。”他在后面喊。

“别那样娇气，快跟我跑。”我回去看，明显是在玩心眼，坚决地说。

“我们不是说跑一会儿，走一会吗？”他假装揉脚踝。

“你先喝水，然后我给你数数，先跑50,然后劲走一会，劲走是要甩开臂的，再跑60, 一直跑到我们的目的地。”我递过去他的水瓶说道。

我按照他的步伐数起来。由于速度太慢，还没有跑到目的地时就已经超过半小时了，便对他说： “你看，现在已经半小时了，我们还没有跑到目的地，你是要跑到大瀑布再往回跑呢，还是现在就折返回去？”

他先说要跑到那里去看一看，说那里很漂亮，但一想到回来需要跑更长的路，便说：“我们还是回去吧，明天我们再去看。”

我继续给他数数，70,80,90一直往上增加。

在跑和走的过程中，他 一会喊：“爸爸，乌龟。”，一会又喊：“爸爸，蜘蛛网。”

终于回到了停车场，他坐进车内，长长地吁了一口气。

“爸爸，这个林子里有我们家抓过来放生的好几次动物了。”他看着车窗外的树林说。

我开车回家，想： 可不是吗，已经有三只土拨鼠，两只浣熊移民在此，它们应该家庭团聚了吧？

同时问自己：浣熊爸爸也这样遛它儿子吗？