夏天纳凉的方法很多，我说说我的避暑方式

夏天纳凉的方法很多，我说说我的避暑方式

夏日室内除了开空调，还有哪些健康纳凉的好方法？很高兴回答你的问题。

我也不大喜欢开空调，不到万不得已一般不会打开空调。开着空调虽说凉爽，总觉得身体不大舒服，好像把体内的热度憋住了一样，冷气将出汗孔给封住了，不利于正常排泄。

其实咱们的老祖宗早已经适应了一年中四季的变换，我们体内已经有了对付寒冷与酷暑的基因，还热的时候就尽情的流汗，该冷的季节也不用太保暖，对身体健康才有好处。

现在条件好了，人们非得弄个四季如春才觉得幸福，体内不知不觉中受寒湿所困，得了毛病还不知道怎么回事。

炎热的夏天，大汗淋漓，汗毛孔已全部张开，这时候你突然走进有空调的房间里，凉气立刻冲入体内，毛孔骤然收缩，导致一些疾病发生，我就受过这样的伤害。

有一年二伏天气，去银行自助取款机取钱，推门进去就像进入了一个冷窖，回家后竟然不流汗了，身体极为不舒服，感觉体内有一团火就是出不来，呼吸时鼻孔都是热的，一直持续了很多天。

所以空调给了我们舒服的凉气，同时也给我们的健康造成了很大的影响，因此，能不开就不开。

一、可以在房间里放置几盆凉水降温，凉水能吸收空气中一定的热度。还可以用扇子扇风，扇子的风是自然风，可大可小自由控制，不会对人体构成伤害。

二、尽量穿吸汗好、透气性能好的服装，如:人造棉、真丝，舒适凉快，我的居家服全是人造棉，穿惯了人造棉，穿其它衣服直接受不了。

三、喝茶降温。在大热的天儿，坐下来静静地喝着热茶，最好是绿茶，在出汗的同时，释放体内的热量，出汗后，感觉自然凉爽。