跑步的意义是什么？每一步，都是一种领悟

跑步的意义是什么？每一步，都是一种领悟

在奥林匹克运动的故乡古希腊，奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”。

古人对聪明、强壮、健康的奔跑追求，至今仍然在爱跑步的人群中得到传承。跑步已经成为一种大众化运动，越来越多的人不约而同都地跑起来，越来越多的人从跑步中受益。

跑步的意义，只有坚持跑过的人才能领会。你跑了多久？还记得当初是怎么入了跑步这个“坑”的呢？

跑步，遇见更好的自己，每一步都是一种领悟。

你跑步为了什么？为了减肥？为了健康？为了马拉松？为了荣誉？还是其他什么？小编认为，跑步最本源的目标也许就是：长久而健康快乐得跑下去，一为健康、二为快乐、最终为遇见更好的自己。

坚持跑步，给自己一个健康的身体，这应该是很多人开始跑步的初衷。的确，跑步给身体带来的好处太多了：

心肺功能、免疫力更强，骨骼更强健、身体更灵活、更有力，战胜疾病，增强体质，摆脱药罐子，远离医院，拥有一个强健的体魄，应该是很多人通过坚持跑步获得的无价财富。减掉身体的赘肉，完成华丽的蜕变，身材越来越好、气色越来越红润、越来越有精神，穿啥衣服都好看，从此人生就像开了挂！身体变得从未有过的轻盈，身材的改变，让你遇见更好的自己，让你精神愉悦，这种感觉很美好。

坚持跑步，使你变得容光焕发。坚持跑步你们，有没有觉得现在的自己，肤美又年轻，开始逆生长？虽然岁月流逝，容貌会衰老，但跑步会使我们变得容光焕发！跑步给人最大的感觉是带来了一天的活力，心态变得年轻有活力，相由心生。

跑步与不跑步，你的世界差别会很大！短时间看不出差异，隔一两年看差异也许都不明显，但是经年累月地积累下来，跑步给你的身材、气质甚至是思想带来的潜移默化的影响，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

跑步，让你在吃苦和坚持中认清自己

2015年，潘石屹跑完纽约马拉松，在微博中写到：

跑完纽约马拉松回来后不少朋友问为什么要跑马拉松？我：我从小身弱多病，上学时体育好几次不及格，要补考。五十岁后，我吃得好，穿得好，住得好，常常坐在舒适的沙发上，工作上也没有什么太操心的事，一切都得到的太容易。人的状态是一个平庸的五十多岁的中国商人。我相信村上老人常说的：“种瓜得瓜种豆得豆”。得到太容易就会不珍惜，最后必然失去。少年时吃苦的岁月常常成为我美好回忆，五十岁后我决定行动起来，鼓励我跑马拉松的是吃苦精神。这次马拉松比上次快了46分钟，当我的名字因跑马拉松出现在《纽约时报》上时，我很高兴很踏实。尽管字小得几乎看不见，除了我无人注意。

跑步的真谛在于坚持，坚持有时候很难。每段征途跑到半路想要放弃时，如果你咬牙坚持下来，生活会给你大大的奖励。当你认识到生活中的好多事情，比坚持跑步更要艰难的时候，每一次的奔跑反而变成生活中的一颗糖，在所有如意不如意的时候越跑越甜，跑步和你就融为了一体，你会感受到如果两天不跑步就会难受，生活不吃点苦头，就没有的甜头，你喜欢跑步大汗淋漓之后带来的畅快感，喜欢征服每一个5公里、十公里、半马、全马、超级马的成就感。

有人说，跑步的路上能够发现真实的自己。跑步是自己跟自己相处的方式。在跑步的过程中，只有你和自己内心在对话。跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。跑步坚持一段时间就很容易上瘾，你会爱上那种大汗淋漓大口喘息后带来的愉悦感；你会感受到跑步带来的身体变化：呼吸顺畅、身体紧致、皮肤纯净、精神满满；你会迷恋上跑步为你消去的压力与疲惫，那是一种千转百回后带来的灵魂回归。

跑步，让软弱离开身体

冯唐说：“去风里跑跑，风会抱你。这种美妙的滋味，不会再错过。”跑步给我们一个缓解和释放情绪的方式：如果有一天，你觉得负能量满满，那就去跑步吧，将所有的愤怒和悲伤发泄到跑步上去，有多愤怒就跑多远，将充斥在在身体里的烦恼随着汗水流出身体，在太阳下蒸发掉，各种酸痛和烦恼随之消失，深吸一口气，你会感觉世界真美妙，生活还是如最初时那么美好。

跑步不是要战胜别人，而是要战胜自己。村上春树说：“我固然不是了不起的跑步者，而是处于极为平凡的——毋宁说是凡庸的——水准。然而这个问题根本不重要。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”坚持跑步，某种意义上就是训练出一个更加厉害的自己。比如跑马拉松，它需要相当的纪律、实践、勤奋和决心才能完成。在长跑中所感受到的精神和身体的喜悦，也是来自于一种对于现实压力的解脱。跑步让更多的人，成功的摆脱了过去的自己，喜欢上跑步、跑马拉的自己！

正是因为这些痛苦、酸楚，跑步才更有滋味

为了跑步，每个跑者真的对自己下得去狠手！两腿发软，呼吸困难，汗流浃背，口干舌燥，膝盖疼痛......在跑马拉松过程中，跑者会感到各种不适，即使大腿被磨破血流不止，也要坚持到底，只为了不负赛前每一天的苦练！脚上起水泡、脚趾跑到瘀血发红、发紫、发黑，脚指甲跑到脱掉，对跑者来说似乎成了家常便饭。只要是运动就会有伤痛，没有伤病的跑步，那不是跑步。他们把每一个身体部位的疼痛，作为对自己意志力的考验。

跑步本身是痛苦的，但有些人偏偏喜欢这种自虐的感觉，自己一个人可以在操场上疯狂操场刷圈跑个半马、全马。他们说：舒服不是勤奋的人应该拥有的，在痛苦中可以感受到自己真真实实的存在！

很多跑马的人会有这样的体会：“跑的过程中我感觉自己要挂了，到了终点我都不敢相信自己居然跑完了。”真正跑完比赛后的成就感和满足感是很难用语言形容出来的。其实人生就像一场马拉松，经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的。莫?法拉去年在上海的宣传片中说过这样一句话：“千万不要惹一位全马跑过终点的人，因为他的内心太强大了。”

跑步，什么时候开始都不晚，晚的是你总不敢开始！