人过50不想中风，有哪些习惯最好改掉？

人过50不想中风，有哪些习惯最好改掉？

你好，很高兴回答你的问题。如果想要预防中风的出现，一定要从多方面进行预防。

刚好这两天在门诊上遇到一个六十岁左右的男性患者，因为面神经麻痹过来就诊，面瘫也属于中风的一种，属于中经络。而脑血管疾病就属于中脏腑，一旦出现问题治疗起来就非常麻烦了，所以说，如何能够提前杜绝中风的发生真的非常重要。

至于如何预防，一定要改变好多不良的生活方式，特别是五十岁左右的人群，由于身体退行性改变，机体各项机能减退，免疫力低下，就会出现各种慢性病。下面就跟大家一起聊一聊这个话题。

第一，保养颈椎，预防颈椎病的形成。因为颈椎是生命中的中枢，是连接心脑供血的唯一一条通路，一旦出现堵塞，肯定会导致心脑供血不足，一步步发展为脑梗，脑血栓，脑出血等严重疾病。所以说，如果颈椎保养非常好，至少可以杜绝或者延缓脑血管疾病的发生。

第二，改变不良的生活习惯，避免熬夜，适当的体育锻炼，可以延缓衰老，提高免疫力，加快新陈代谢，保证经络畅通，气血运行正常。

第三，改变饮食习惯，好多人喜欢吃肉喝酒，特别是油炸食品，肥腻食物，减少高蛋白高热量食物的摄入量，减轻胃肠负担，轻装上阵，才能最大限度的预防脑血管疾病的发生。

第四，合理使用空调，人到中年，已经筋脉空虚，气血虚弱，抵御外界风寒湿邪的能力下降。如果还大量使用空调电扇，就非常容易导致寒气入侵，导致心脑血管疾病发生。

第五，经常进行身体调理，特别是颈椎，后脑勺淤堵，大部分人到中年都非常严重，比如，大椎穴，肩井穴，风府穴，风池穴，如果有富贵包更要坚持治疗。疏通后背督脉和足太阳膀胱经，促进身体上下气血运行，调节阴阳，都是很好的预防脑血管疾病形成的重要手段。

第六，调整好心态，避免大喜大悲，尽量保持一颗平常心，不急躁，不乱发脾气，特别是好多人到了更年期，更是症状明显，所以说心理疏导和调节非常关键。好多脑血管疾病都跟突然情绪波动，导致血管内压力急剧增加，如果合并有高血压，动脉硬化，非常容易出现脑血管破裂，引起中风。

所以说，人到五十岁左右，一定要注意保养，全方位的给自己身体一个健康呵护，那么出现中风的几率就会大大减少。