肚子经常会有胀气怎么办？

肚子经常会有胀气怎么办？

肚子胀，是消化系统疾病，感觉肚子里的有很多气，吃饭吃不下，肚子又很不舒服，引起肚胀的因素有很多，长期便秘，肠胃消化功能较弱，糖吸收能力不好等。

少吃产气多的食物：有肠胃病的人，在选择食物的时候，要避免进食一些难以消化，容易产生“气”的食物，很多人红薯吃多了会有特别强的饱腹感，肚子胀，有积食感，豆类也属于产气比较多的食物，这类型食物吃多了，会在肠道内发酵，产生气体，引起不适，所以，日常要少吃产气多的食物。

少喝碳酸饮料：碳酸饮料里含有很多的气体，喝完碳酸饮料后，人会不由自主的打嗝，因此腹胀的时候也要少喝碳酸饮料。

适当使用益生菌等药物治疗：当肠道细菌失衡的时候，吃些益生菌还是有好处的，益生菌能促进肠胃蠕动，帮助消化，对于便秘引起的肚子胀，吃些益生菌作用还是很大的。在用药的时候需要咨询医生，要遵循医嘱。

控制情绪：腹胀的感觉是大脑反应出来的，腹胀感很强，检查时，却查不出腹部有很多的气体，这就是主观意识上的肚子胀，这种情况下的治疗方式，主要以放松心情为主，所以在日常工作生活压力比较大的时候，人的食欲往往会下降，吃不下饭，感觉肚子胀胀的，不是因为真的肚子胀，而是精神紧张导致的。