烟龄50年。现在到处不让抽。怎样才能戒掉？

烟龄50年。现在到处不让抽。怎样才能戒掉？

五十年烟龄，可算作老烟枪了。首先对于你的坚持表示敬意！老根难除，玩疾难治，现实生活中，留给吸烟者的空间越来越小，你难道没觉得在很多场合随意吸烟，会让人反感甚至鄙视，这种氛围已显得自己格格不入。

内心的抵抗和心理依赖成为戒烟者不可调和的矛盾，要化解这种矛盾就必须强大内心的抵抗，削弱心理依赖，提升自控力，方可大成。其次、个人的健康不容忽视，你已五十四岁了，为了儿女也要让自己的身体尽可能健康，为了自己不给儿女添麻烦，有个健康的身体也很重要，余生苦短，在戒烟这件事上也能豁达对待。

坦然面对。既然吸烟已让你倍感不能随心所欲，那就戒掉，方法有很多，但先根除吸烟带来的心魔尤为重要，做到这一点，你戒掉或少抽都是有可能的。

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