坐月子，到底是吃公鸡还是吃母鸡呢？

坐月子，到底是吃公鸡还是吃母鸡呢？

坐月子期间不宜吃公鸡

有一种观点认为：跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡。因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。可事实果真如此吗？

北京市农林科学院畜牧兽医研究所研究员刘华贵说：相比母鸡，公鸡的雄激素肯定会分泌更多一点。但是，我们吃的并不是整个活鸡，我们是宰完了去吃。而在宰鸡的时候，其实很多激素已经随着血液一起排掉了。所以说，真正最后渗到鸡肉里边的激素含量是很少的。

也就是说，公鸡和母鸡在做成菜肴吃的时候，其实本身所含有的激素差别已经可以忽略不计了。所以，公鸡体内雄性激素会使乳汁增多的说法并不可信。

还有就是，女性在生产后是一种非常特殊的体质，大多数都是元气亏虚，经血不足。这个时候我们的进补一定要温和，多吃一些性质平和的食物来补气养血。如果过多地摄入一些热性过高的食物，反而不利于气血的恢复。再者，公鸡属阳，产后如果摄入过多，也容易上火，比如：头疼、皮肤疖肿。

坐月子期间可以多吃母鸡吗？

母鸡肉里边含有丰富的蛋白质，同时鸡汤里边也含有较多的脂肪。可是，母鸡汤虽好，喝多了也是有弊端的。

不利于产妇的消化吸收。月子期间摄入过多的脂肪，不利于产妇的消化吸收，容易使产妇出现腹泻的现象。

导致新生儿消化不良。脂肪会通过乳汁哺乳给新生儿，由于孩子的消化能力更弱，所以也容易导致新生儿消化不良，出现腹泻。

容易导致乳房胀痛。脂肪如果过多地堆积于乳腺当中，还容易造成乳房胀痛，甚至并发乳腺炎。

坐月子期间科学的饮食建议

坐月子，到底能不能喝母鸡汤、吃母鸡肉呢？其实是可以的。但是，凡事应该讲究一个度，而且饮食要讲究丰富多样和相互搭配。其实，除了鸡汤之外，我们还可以摄入一些鱼汤、骨头汤、小米粥之类的，这些都有利于乳汁的分泌。

综上所述，月子期间，吃公鸡会使乳汁增多的说法，其实并不完全可信；而母鸡，也不宜大量摄入。在饮食上，我们可以尽量丰富一些，然后合理搭配，这样才科学。

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