长期睡眠不好该吃什么调理？

长期睡眠不好该吃什么调理？

长期失眠真不敢想像，要说吃什么来调理我觉的都是治标不治本、我之前也失眠了有二个多月、每天如些、睡着和没睡都觉得自己是清醒的，真不是滋味。

我从来也没想过一个睡不够的人也会失眠？不过我是因为想自己本该不是很严重的病想出失眠的、真不应该、所以遇到事情真不能瞎想。想得再多也是于事无补。不过我想大概失眠的人心里都有事情想的太多才会睡眠不好的，你想啊、一个沒心沒肺的人能会睡眠差吗？

这可能都是差不多的，我认为要想有一个好睡眠、还得依靠我们自己，别瞎想。放松心情，你越但心自己睡不着就越睡不着、我后来是这样做的、睡不着就睡不着吧、反正躺着也是在休息、这样反而就睡着了、我现在明白一个能吃能睡的人是多么幸福啊！

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