多老年人由于工作等多方面的原因容易患上腰椎间盘突出,但现在有不少的年轻人也会存在这种病症,一旦出现了腰椎间盘突出,那么人体的骨骼就会变形,看起来不太美观,而且年轻人还会影响发育。因此就要寻找导致腰椎间盘突出的原因。 荣丰黑膏贴提醒您:腰椎间盘突出的危害有哪些?腰间盘突出的偏方大全!
腰椎间盘突出症以腰45,腰5骶1发病率最高,约占95%。腰椎间盘突出的病因有哪些?
1、过度负重
从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
2、外伤
急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。
3、姿势不当
人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导,则可遭受外伤或累积性损伤。
4、长期震动
汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠状态,腰椎间盘承受的压力较大。据测定,当司机踩离合器时,其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。
5、年龄
椎间盘退变是腰椎间盘突出的一个病因,其根本原因是脊柱的退行**变,简单来说就是随着年纪的增大,脊柱也会老化。
腰椎间盘突出的症状都有哪些?得了腰椎病有什么危害?
1、腰部疼痛
如果一旦腰椎间盘突出压迫神经,首先最明显的症状就是腰部感疼痛。但是并非所有的腰部疼痛都是腰椎间盘突出,还有可能是腰肌劳损等症状。因此,一定要及时到医院进行就诊,听取医生的诊断。
2、腿部疼痛,放射型疼痛
如果前期出现腰痛,得到一定的缓解之后,下肢也产生疼痛感。或者是在进行咳嗽、打喷嚏等对腹部产生压力的行为之后,感觉到腰腿疼痛,那就很有可能是患上了腰椎间盘突出,一定要及时到医院就诊才行。
3、腰部难以活动
如果患上了腰椎间盘突出的患者,腰部的活动范围就会受到限制,至于受限的程度多大,完全取决于腰椎间盘突出的程度了。严重的患者甚至会卧床不起。
4、脊柱突出
如过产生了腰椎间盘突出,那么患者大多会采用侧躺的方式来减轻自己的痛苦。这种方法虽然对疼痛有一定的缓解作用,但是长期采用不正确的姿势,会使脊柱发生畸变,长此以往,使脊柱向左侧或者右侧发生侧凸。
5、跛行
这是由于腰椎间盘突出对下肢造成的问题,长期腰椎间盘突出,患者可能会在走路的过程中感到下肢受压迫,放松腰部或者休息一会儿后这种症状会稍有缓解。但是跛行的时间越久,腰椎间盘突出的病症会越重。
6、麻木感
长期腰椎间盘突出,患者不一定会觉得腿部疼痛,但有可能会有麻木的感觉,这主要是因为腰椎间盘的突出压迫到了神经,使感觉消失了。
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针对腰椎间盘突出腰疼腿麻患者,我们推荐一组缓解腰椎病的康复锻炼方法:
第一招:“双桥”练习
仰卧,双腿屈曲,双脚平放床上,腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体,保持平衡。保持30秒为1次。10次/组,2~3组/日。
第二招:“背飞”练习”
俯卧床上,手背后,双腿并拢,腰部用力,使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次,5~10次/组,2~3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。
第三招:“空中自行车”练习”
平卧,双腿抬起,在空中模拟骑自行车动作,动作要缓慢而用力。一般练习20~30次/组,2~4组/日。此练习主要锻炼腹肌及腰部的控制能力,同时可有效提高整个下肢的力量。
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