腰间盘突出和膨出是临床上常见的椎间盘退行性病变。我们根据椎间盘的严重程度从轻到重为椎间盘膨出，椎间盘突出，椎间盘突出和椎间盘游离。所以说，椎间盘膨出是比较轻微的症状，可以进展到椎间盘突出！ 荣丰黑膏贴提醒您：坐久了腰椎间盘突出怎么治疗？腰椎间盘突出好治吗？ 
 
腰椎间盘突出症以腰45，腰5骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘突出的病因有哪些？ 
 
腰椎杀手1、坐的时间太长 
 
研究表明，人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着时次之，而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4?5倍。 
 
正常情况下，腰部向前凸，而骶骨则向后凸，形成正常的整理弯曲，但是办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾，加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等姿势无疑大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。 
 
“这种不良姿势坐的时间长了，会让腰背部肌肉紧张，从而使腰椎间盘承受的压力增加。”他提醒，长期久坐，会加速腰椎间盘的退变，进而导致腰椎间盘突出，甚至出现腰腿腿麻等症状。 
 
腰椎杀手2、两种玩手机的姿势 
 
第一种：半躺着玩手机 
 
半躺在沙发上玩手机，看似舒服，但其实腰部处于屈曲状态，使得腰椎间盘的负荷增加，特别是当椎间盘的纤维环受到应力性刺激和损伤，容易造成纤维环破裂，髓核就会发生突出。 
 
以“葛优躺”姿势玩手机，身体与沙发座椅、靠背间形成三角形，后背悬空，长期如此，腰椎屈曲受到压力增大，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。 
 
第二种：边走路边看手机 
 
边走路边看手机，很多人只知道对颈椎影响大，其实间接也会影响到腰椎。走路时一直低着头，可使颈椎承受的压力增大8倍以上，而在这个过程中，人又要向前行走，背部是向前屈的，腰椎处于一个轻度屈曲状态。此时，腰椎的生理负荷就会加大，从而使腰椎间盘的压力增加，容易造成纤维环损伤，进而腰椎间盘突出了。 
 
 
 
腰椎间盘突出的症状都有哪些？得了腰椎病有什么危害？  
 
1、腰间盘突出患者不能锻炼 
 
并不能说患上了腰椎间盘突出就必须要卧床休息，不能进行体育锻炼，这要根据患者的病情来决定，急性发作期间应该多卧床休息，不能做任何的活动。但是在缓解期间可以适当的参加体育活动，但是运动时要循序渐进，不能做剧烈运动，运动的时候尽量带上腰围来保护腰部。 
 
2、腰椎间盘突出患者不能踩单车 
 
腰椎间盘突出患者是可以适量的骑自行车的，在骑自行车时能够减少突出物对神经根所带来的刺激，加强了后纵韧带的张力，有效的束缚突出物。 
 
3、腰腿疼痛不是疾病 
 
大部人群一生中会经历腰酸腿痛的情况，但稍作休息疼痛感就会消失，所以人们认为腰酸腿疼属于正常现象，不必大惊小怪。需要**惕的是腰椎间盘突出所引起的腰酸腿痛，要引起高度重视，不仅会引起腰腿痛同时伴有全身无力、四肢发冷麻木，甚至会出现大小便障碍以及瘫痪等。 
 
4、腰腿疼痛推拿就没事了 
 
当患上腰椎间盘突出时刚开始疼痛并不是很严重，部人群会通过按摩或者推拿的方式来缓解，但是这只能起到缓解功效并不能够根治。如果选择小诊所进行推拿或者按摩的话，没有足够的认识腰椎间盘突出，会加重病情，甚至会引起瘫痪。要在正规医生的指导下进行按摩治疗以及牵引治疗。 
 
 
 
腰椎间盘突出首选保守治疗：荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法！  
 
中医膏贴疗法是治疗腰椎间盘突出，滑膜炎，肩周炎，关节炎，颈椎病等骨科疾病最有效的方法，膏药外敷使药物透过皮毛腠理由表入里，通过经络的贯通运行，联络脏腑，沟通表里，发挥较强的药效作用，并随其用药，能祛邪，拔毒气以外出，抑邪气以内清；能扶正，通营卫，调升降，理阴阳，安五脏。现医学已zh明，中药完全可以从皮肤吸收。  
 
荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法属于中国传统治疗骨病方法，也是内病外治的极佳治疗方法，荣丰黑膏贴直接施于病者外表穴位或患处，借助经络的通路发挥药物的通经走络，行滞去瘀，开窍透骨，舒筋活血，消肿化瘀，驱风散寒，消炎止痛的功能，药物扩张周围的血管，改变病变部位的血液循环，促进局部谢，可以使突出物，神经根及周围组织的充血，水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养吸收，弹性增强，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，最终解除疼痛，直至症状消除。从而达到消除腰椎间盘突出疼痛的目的。 
 
腰椎间盘突出患者朋友，可以添加“荣丰膏药”指导老师微信：rongfeng789 ，或者拨打电话：17320175270 免费一对一指导。 
 
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针对腰椎间盘突出腰疼腿麻患者，我们推荐一组缓解腰椎病的康复锻炼方法： 
 
1、平躺弯曲运动 
 
平躺于地面或床上，双腿弯曲。抱住双腿，在疼痛可以忍受的前提下轻柔而缓慢地将两膝尽量靠近胸部。 
 
保持这个姿势1-2秒，然后放开双腿回到开始时的姿势。反复这一动作，后一次动作幅度要比上一次更大，以保证在练习结束时你的背部已经尽量弯曲。 
 
2、坐式弯曲运动 
 
将椅子放平稳，坐在椅子的边缘。向下弯腰，双手抓住脚踝，或者触摸脚边的地面。立即恢复到初始姿势。 
 
练习时尽量使每次弯腰的幅度都比上一次大一些，以保证在练习结束时你的背部已经尽量弯曲，你的头部已经尽量靠近地面。 
 
3、站立弯曲运动 
 
双脚开站直，双臂放松在身体两侧。向前弯腰，双手在身体能承受的范围内尽量向下伸。迅速返回初始姿势。 
 
练习时尽量使每次弯腰的幅度都比上一次大一些，以保证在练习结束时你的背部已经尽量弯曲，你的手指已经尽量靠近地面。 
 
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