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《桃花朵朵开》：大家围成一个圈，向左或者向右跑起来。教练说“桃花桃花朵朵开”队员就问“开几朵”教练会突然报出一个数字，比如“5” 那么队员必须快速地5个人在一起，不能多也不能少。多了或者少了， 就请他们出来表演节目。 
《有轨列车》：轨列车项目要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以8-12人拆分为多个小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退，团队成员同时站在木板鞋子上行走直至目的地。 
《力拔山河》：随机分为两组，进行PK 
《两人三足》：比赛开始前，N名队员横排（每相邻两队员的相邻脚的脚踝用绑腿带绑在一起）立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队中的末尾1名队员身体完全越过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 
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