五年制专转本考试是知识战，更是心理战。由于过重的学习负担和过高的期望，对于学生们来说，有些同学的精神压力、心理负担会很重，出现心神不定，精神萎靡，头晕头痛，记忆力下降，思维迟钝等现象，从而影响考试的正常发挥。这种现象在心理学上称为考试焦虑，有考前焦虑、考中焦虑、考后焦虑。容易发生考试焦虑的考生，要把调节心态、战胜考试焦虑作为考前的重要准备工作。缓解考试焦虑，你可以通过努力学习、好好背书、多多刷题、调节心态等等。
首先，正确认识焦虑，考试焦虑是非常常见的现象，可以说没有人会不考试焦虑，适度的焦虑会给你带来学习的动力，但是如果焦虑过了头，就会影响到正常的学习生活，就需要掌握焦虑程度。人生当中会遇到各种未知与恐惧，试着面对、克服、摆脱恐惧，你才是掌握自己生命的主人。面对未知与恐惧，要选择面对而不是逃避，逃避无法解决问题，还会让恐惧恣意肆虐，勇敢面对才能破除心中的恐惧感。
再者，正确面对焦虑，顺着焦虑的源头，寻找zui根本的焦虑原因，有可能自己没有好好学习，或者不够自信，或者无效努力到头来结果也不好，总之，要去寻找根本原因，挨个解决。
zui后，给自己积极暗示，提高信心焦虑主要是一种内心感受，其本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。如果因焦虑而焦虑，就会引起继发性焦虑，陷入恶性循环。临考前，同学们要学会以积极的话语暗示自己，以轻松的情绪调节生活，以自信的态度评价未来。
   当然配合着报班学习，学习效率会更高更快，江苏瀚宣博大五年制专转本它的课程特色：
1、博大专转本小班化教学，方便老师照顾到每一位学员，实行j u n s h i化管理，人性化服务，严格实行上下课打卡制度，提高学员学习自律性。
2、博大专转本辅导班办学以来，摸索出了一套科学的上课模式，活跃互动的上课气氛，讲、练、考相互穿插的教学模式，使学员成绩得到了更大的提高。
3、博大专转本辅导班聘请历年参与阅卷和考试教材资料编写的专家和教授授课。
4、博大专转本辅导班所有教材、资料都由金陵、晓庄、三江、苏州文正、苏州应用等院校的专家与教授倾力编写，并且由江苏专转本命题和阅卷组成员共同审阅。
对此有专转本想法，目前感觉到迷茫的同学欢迎联系冯老师幺伍叁，七幺贰，⑨巴巴叁七！
联系我时，请说是在得易搜分类信息网看到的，谢谢！