备考状态越来越差，该如何调整？
最近，我在刷软件的时候看到了很多同学发帖吐槽说在专转本复习中单词记不住，背了就忘，再背再忘，心情焦虑，已经快坚持不下去了！其实有这种心态很能理解，每年专升本备考中都有学生心态崩溃，令学生心态崩溃的情况有很多种，今天就来谈谈我们改如何调整自己的心态，用最好的精神状态来迎接考试。
1.第一种情况：备考成绩不理想
感觉自己的备考效果不理想，感觉自己花费的时间都浪费了，好像之前什么都没学进去一样。重新再学一遍又觉得力不从心，心态崩了！
这是最多的一种，一般是分为两种原因，一是因为自己在最开始的备考中就没有全心的投入，今天学一点过几天再学一点，没有连贯的学习，没有学习之后再回去复习，潦草的学一遍，等最后复盘的时候，发现很多知识点没有掌握，面对这种情况，如果时间还充足，那我们要再过一遍，可以每天的任务量少一点，不给自己太大压力，重点是要懂知识点。第二中是基础比较差，每天学习的时间也不少，但就是成绩不理想，一般在五年制专转本考试中最大的阻碍是英语考试，如果你英语基础真的很差，那就要从英语单词入手，每天都要背单词，如果题目都看不懂的话，那学语法也没啥意义，英语中语法只占了25%左右，所以基础差的同学要在词汇量上抓抓紧。

2.周围嘈杂的声音太多
最近准备开始找工作了，听见不少同学都已经找到工作了，一些亲戚和朋友“转不转本”意见不统一……各种质疑、嘲笑和看低，可能只是无心之言，但是却扰乱了我们的心，开始怀疑自己这个选择是不是正确的，关于这种我只想说转本的路上不断的自我怀疑、想要放弃、患得患失这些都是正常的，不只是你，大部分人都是这样过来的，其实很多人不是输给了对手，而是输给了自己。“尽人事，听天命”既然决定转本就要尽自己最大的努力！
3.患得患失压力太大
昨天做了一张英语试卷，选择题满分，全天下都是我的了！今天做题多错了两个，开始怀疑自己是不是读书的料。总是在这种患得患失的状态中挣扎，只要有一点点小挫折，就觉得自己满盘皆输的样子，感觉自己一定考不上。做错题和做对题这都是转本路上很正常的，谁都不能因为你一篇完形填空全错或者全对就可以断定你一定能考上或者是考不上，当我们做错题目的时候，我们应该去找错误的原因，为什么会错，因为马虎大意还是知识点不牢固，下次遇到能不能准确的写出来。千万不要给自己添加太多的负面情绪。
在专转本备考中，一个人确实很难，会焦虑，会想放弃，会找不到重点来复习，如果您基础不行，那建议您可以报一个补习班，有专业的老师辅导比自己一个人能效率会更高，专转本成功上岸的概率会更大。关于专转本的具体详情请联系瀚宣博大王老师：一五八（威）吴儿柒就（新）遛叁五五 同号.或关注**：瀚宣博大五年制专转本

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其实很多人都有实力考上的，只是可能备考的过程中退路太多，有了太多的顾虑和选择，最后还没走到考场门口就放弃了。
升本过程中怀疑自己、想放弃这些都很正常。但是关键在于要会调整自己的心态，适当的压力是动力，过分的压力则会要命。
希望转本人们在学不下去、倍感压力的时候能对自己说，背了忘很正常，我再背一遍肯定能记得更牢；不会做题很正常，我多做两遍肯定就会了。最后祝福所有同学都可以金榜题名！
联系我时，请说是在得易搜分类信息网看到的，谢谢！