坐月子一般是指产褥期，是指胎儿和**分娩后，母体身体、生殖器官和心理的调整和恢复期。通常指孕妇出生后的前56天左右，其中孕妇的初始恢复期为6至8周。民间所谓的禁闭，一般是指分娩后的前42天。

在此期间，孕妇主要休息以避免过度劳累，不能剧烈运动和努力工作，并注意营养平衡，不吃冷、辣、刺激性食物，不接触冷水，不发生性行为，照顾好身体，促进生殖系统尽快恢复。产后42天检查子宫恢复情况。

坐月子是否可以铺凉席，应结合具体情况来分析。若室内温度高，可以考虑铺凉席；若室内温度较低，长时间开空调，则不能铺凉席。

一般武汉太康医院妇产科医师建议，女性在夏季坐月子的时候最好是不要睡凉席！

因为坐月子期间，身体通常比较虚弱，抵抗力差，应特别注意保暖。如果是在炎热的夏季，室内温度偏高，并没有开空调，可以考虑铺凉席。

长期睡凉席的话容易引起女性出现关节疼痛或者是着凉的现象。如果夏季天气温度比较高，女性应该适当地保持室内的通风，也可以选择使用空调将室内温度控制在26℃左右，同时女性要穿薄的棉衣棉裤。

如果女性要选择凉席的话，一般建议选择麻布或者是丝状的棉席，避免选择竹类的棉席，这样的话也可以避免女性着凉。，而且还要定期除螨，避免螨虫滋生，导致产妇和宝宝身体过敏。

如果身体过于虚弱，可能会导致寒气入侵身体，出现风寒感冒、发热等情况，不利于产后恢复，也会影响正常哺乳。
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