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五年制专转本临近考试会出现的问题
  • 五年制专转本临近考试会出现的问题
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五年制专转本也被称为第二次高考,越到后期老师、家长就会在后面不停的催促你好好甄选时间,不要玩手机了。但过度的“保护”和“关注”行为,对学生产生了一些有形无形的压力。同时学生面临着实习的激烈竞争,面临着出路的选择,使其经常体验到更为广泛的内心冲突和压力,必定会产生各种心理障碍。
一般而言,专转本学生普遍存在下列心理问题:
1、学习焦虑症
  主要是考试焦虑。焦虑体现在对考试成绩的过分看重,如果考试成绩不太理想,或是与自己制定的目标尚有距离,就会产生焦虑,心情沉闷压抑,甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况如果不能及时疏导,就会使学生走上恶性循环:学习焦虑——效率低下——成绩下滑——焦虑加剧。
2、厌倦情绪强,没有明确的奋斗目标
 本身自身的学习基础就不是特别好,再加上一段时间的学习后,发现自己的成绩没有所想要的提升,就开始后悔自己一时冲动报了培训班。学习本身就是一个很无聊的事情,在加上有的同学不是自愿想考专转本的,自然对其没有目标,抱着一种“无所谓”的态度,甚至对专转本考试产生排斥心理。
3、敏感冲动,难以管理自己的情绪
 其实这点就比较好理解了,打个比方之前考试成绩一直名列前茅,突然有一天试卷变难了,考试成绩不如自己所想的,就开始崩溃了,只看重自己的分数,不在乎分数下隐藏的问题。 不能正确对待和控制自己,当外界诱因强烈时,容易动摇。
如何解决这种问题呢?
1、自我暗示
 只是一场考试,只是人生中一次普通的选择,他不能改变你的人生。考的好你就可以去本科院校上学,考不好也可以通过其他的方式来赢得成功,比较获得成功的途径不是唯一的。  2、合理作息法
  适当地**,科学合理地安排学习时间,合理的饮食规律,及时排解心理压力,便能保持最佳的状态,有利于顺利度过各种考试。
3、宣泄法
  每当处在一种难以言明的精神痛苦的时候,整天心神不宁、烦躁不安,看不进书、吃啥没胃口、觉睡不好,甚至坐卧不安、胸闷气短时,建议找朋友、同学沟通交流,多参加一些文体活动,尤其是跑步,可以给自己的焦虑情绪找一个出口,把不良情绪宣泄出去从而起到稳定情绪的作用。
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五年制专转本临近考试会出现的问题

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