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经常跑步为何让我们如此着迷?

发表时间:2019-06-04 08:26:44  来源:得易搜分类信息网  浏览:次   【】【】【
经常跑步为何让我们如此着迷?

经常跑步为何让我们如此着迷?

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此刻的小编是日常绕操场之后在给大家敲这篇文章,所以今天想和大家聊聊运动的话题,虽然小编主要发一些文化方面的文章,但谁又能说,跑者文化不是文化的一种呢?

依然记得初入大学的第一晚,本该是和舍友们好好认识的时间,但看他们一个个沉迷游戏社交无法自拔,虽然小编游戏打得还不错,但并不喜欢以这样的方式开启大学生活,所以,一个人去了操场,我一直觉得,从那一天晚上我开启了新的人生。

相信有很多人或多或少和小编有过相似的经历,虽然出发点可能并不尽相同,为了减肥、锻炼,亦或是为了突破自己,都踏上了跑道,这一跑就是漫漫长路。

健身是一场修行。 定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。当你忍着痛走进健身房,逆着尚缺的晨光奔跑在路上,当你对每组最后一个动作竭力做到标准,当你感受到肌肉充血,当你大汗淋漓顺着睫毛一滴一滴,你就懂了,那种自内而外去除一切雕琢接近本我的身心自由。

跑步让你心情愉悦

我认为这是跑着热爱跑步的根本原因,跑步能够治愈忧伤,当你的心情陷入谷底时,跑步会解除你的精神烦恼,为身体带来好处。30分钟的高强度运动就足以让你整个人心情舒畅,从现在起,制定一个跑步计划,来改善身体和精神健康,你会发现全新的自己。

跑步是意志力的磨石

跑圈有一句俗语:第一次接触长跑的人都是精神分裂症。为什么会这样说呢,比如一个以前不怎么运动的人,某天想跑个5km,在跑到2.5km甚至更早的时候心里会莫名其妙的出现一个念头:行了吧今天,以前你从来没跑过这么远,已经破了纪录了啊,今天就到这儿吧!以后再慢慢加量,这么跑容易把身体跑坏了......是否似曾相识?并且这股声音随着你跑步时间的变长也越来越大,跑之意志和不跑之惰性在你脑袋里反复交锋,如果能坚持下来,那么恭喜你,你只会不断突破,至少这次你的意志力,战胜了自己。

跑步让你身体倍棒

跑步可以让你活地更长久、更健康,不但增加生命的长度,也改善生命的质量,让你有强健的体魄去追求生命的宽度。斯坦福大学在2008年的研究发现:“跑步使人具有明显的生存优势。”该研究通过追踪284名跑者和156名非跑者发现,在他们50岁时,开始跑步的这批人19年后死亡率仅有15%,而没有跑步习惯的死亡率则高达34%

在冬天,人更容易患上感冒,跑步可以帮助你抵御这些恼人的疾病。经常锻炼让生活更加健康,降低血压、控制体重。跑步能够促进循环,使免疫系统更有效地工作。

跑步是免费的

跑步的受益之处不仅在于你的身体和心灵,还有你的钱包。奔跑在公园里、沙滩上、步道旁、山路间……这一切都是免费的,你可以节省下花在健身房上的钱,用来给自己置办一双帅气舒适的跑鞋。

跑步的好处太多太多,对于我们普通人来说,

训练更像是一种对于自身的激励。

我们每个人都想变得更好,

但想和做是完全不同的两件事。

就像 打算 做卷腹和 亲身 做卷腹,

想永远比做要容易,但做永远比想要困难,

用行动去感受跑步的酸甜苦辣,期待你的共鸣!

责任编辑:牌王刘老五