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学会这些方法轻松背书上岸专转本
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学会这些方法轻松背书上岸专转本
1、场所·经验记忆法。
和记忆宫殿一样,场所法经验法也都是从古代延续下来,被经常活用的记忆术之一。这类型的记忆法最大的问题是前期需要花时间来构建连贯故事的过程,不熟悉的话并不容易做。而且编制的故事一定要奇特,要相当的想象力,否则也不容易记住。场所法,是把要记的内容和自己非常熟悉的场所联系起来,比如到家后一般自己都会进入玄关,走过门廊,进入餐厅,到客厅,最后到自己的房间,这时就可以把记忆内容和各个场所联系起来,编制怪奇的连贯的故事,就能一下子记住了。
经验法的做法和场所法一样,只是把场所换成如当天的经历,如放课后去了图书馆,然后和同学去吃饭,吃饭的时候有什么发现,然后一起去看了电影,在回家的路上看到什么等等,把自己一天中能想起的经验和要记的知识点关联起来编制故事来记。
2、hold(等待15秒)记忆法。
记忆是由短期记忆和长期记忆构成。为了能形成随时都能想起的记忆,就要尽可能多地把重要记忆变成长期记忆。而短期记忆之所以被称作短期记忆,是因为它能保持的时间很短,一般来说,成为短期记忆15秒后就会变得不能马上想起了。这个15秒是关键,记忆后,故意等待15秒后再做输出,大脑就能筛选出要变成长期记忆的东西和不要的记忆。这一世短期记忆到长期记忆的最先阶段的“变现”时长。
所以,这时就可以活用这个科学原理来做到记忆的加速沉淀(这和学习后小睡,小睡后做个输出,记忆能容易得到整理和沉淀是一样的道理)。先输入(在自己的短期记忆容量范围内,或者干脆每10分钟、15分钟作为分界线),然后闭目15秒钟,同时在脑中反复输入的情报内容,15秒过后,再做个想起、白纸再现或者自说明的输出(想不起来马上确认)后再继续下面的学习。Point是输入和输出的两方都要做。
6、35分钟模块化记忆法。
1次的学习时间设定为35分钟。那么35分钟模块化记忆法的时间分配如下:
1)0—>20分钟,新学习内容的输入。
2)21—>24分钟,微休息(如双手抱脸用力压脸,向外向下拉耳朵,深呼吸,眼珠左右转动等),上述5的15秒等待,做好复习的准备。
3)24—>26分钟,1天前所学同科目内容的快速复习。
4)26—>28分钟,1周前所学同科目内容的快速复习。
5)28—>30分钟,1个月前所学同科目内容的快速复习。
6)30—>35分钟,今天之前所学内容的输出复习。
7)休息。
当然,不是35分钟也可以,根据自己的集中力维持程度来设定时间,如40分钟,60分钟等都OK(只是暗记科目暗记内容的学习,一次暗记的时间要控制在30分钟以内,而且在这个时间内要反复2次,这是暗记的诀窍之一)。内里的步骤要按照上述来。另外,暗记学习和思考演习学习最好放在切换的前后,这样比较容易克服学习上最大的难题—厌烦的问题,而且效率也高。比如开始时30分钟先暗记内容的学习,期间可分成3部分不同的暗记内容来做(多任务切换做),然后休息,休息后相关科目的思考演习内容,再休息再暗记内容的切换循环。
这个35分钟模块化记忆法的最大特征(也是最大优点)是,可以在集中持续的时间内最大限度地记,能一下子就记住,之后只要复习时稍加提醒基本都能马上想起,而且知识的记忆非常连贯。
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