腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因，平卧有所有所缓解，站立加剧，严重者无法正常干活。从事体力劳动者是高发群，长期坐姿不对也是引发腰椎盘突出的原因之一。 荣丰黑膏贴提醒您：腰椎间盘突出的运动疗法！腰椎间盘突出的锻炼方法！ 
 
腰椎间盘突出症以腰45，腰5骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘突出的病因有哪些？  
 
1、过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。 
 
2、外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。 
 
3、姿势不当：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十重要，不良姿势常诱发本病的发生。 
 
4、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。 
 
 
 
腰椎间盘突出的症状都有哪些？得了腰椎病有什么危害？  
 
1、腰痛。多数腰椎间盘突出症的病人有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛的发作史。 
 
2、下肢放射痛(腿痛)。从腰部或臀部开始放射到小腿或足跟，俗称坐骨神经痛。 
 
3、间歇性跛行。即行走一段距离路程后出现下肢疼痛，无力，弯腰或蹲下休息后症状可缓解，再行走症状又复出现。 
 
4、感觉麻木。部患者常出现肢体的麻木感，也是因为神经受压所致。 
 
5、严重的会发生下肢肌肉萎缩、瘫痪，大小便失禁。 
 
 
 
腰椎间盘突出首选保守治LIAO：荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法 
 
中**膏贴疗法是治LIAO腰椎间盘突出，滑膜炎，肩周炎，关节炎，颈椎病等骨科疾病最有效的方法，膏YAO外敷使YAO物透过皮毛腠理由表入里，通过经络的贯通运行，联络脏腑，沟通表里，发挥较强的YAO效作用，并随其用YAO，能祛邪，拔毒气以外出，抑邪气以内清；能扶正，通营卫，调升降，理阴阳，安五脏。现**学已zh明，中YAO完全可以从皮肤吸收。 
 
荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法属于中国传统治LIAO骨病方法，也是内病外治的极佳治LIAO方法，荣丰黑膏贴直接施于病者外表穴位或患处，借助经络的通路发挥YAO物的通经走络，行滞去瘀，开窍透骨，舒筋活血，消肿化瘀，驱风散寒，消炎止痛的功能，YAO物扩张周围的血管，改变病变部位的血液循环，促进局部谢，可以使突出物，神经根及周围组织的充血，水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养吸收，弹性增强，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，最终解除疼痛，直至症状消除。从而达到消除腰椎间盘突出疼痛的目的。 
 
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针对腰椎间盘突出腰疼腿麻患者，我们推荐一组缓解腰椎病的康复锻炼方法：  
 
1、直腿抬高 
 
仰卧，腿伸直，两手放在体侧，一条腿缓慢抬起，慢慢增加抬腿的高度，两腿交替进行，每组10~20下。 
 
2、5点支撑法 
 
仰卧，用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部抬起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。 
 
3、小飞燕： 
 
俯卧，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持5-10秒，重复20次/组，2-3组/天。 
 
4、仰卧腹部屈曲运动 
 
仰卧，双腿双脚并拢；屈膝，双手抱膝，头部尽量向膝盖靠拢，直至感到颈部到背部的脊椎有轻微拉伸感即可；返回原位，重复10次。 
 
 
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