江苏五年制专转本是江苏省统一招生标准选拔性考试，由教育考试院统一组织管理，选拔对象为五年一贯制在校应届毕业生，录取后继续在本科院校就读2年，毕业后获得的是本科院校**书，是国家给予五年制高职生获得全日制本科学历的唯一一次正规的机会。 
 
众所周知，如果你在高职的最后一年才开始备考的话时间是非常紧迫的，因此越早准备越有助于你获得最后的成功。无论你是早早开始还是最后决定，都要学会利用晚上的备考时间，而经历过了白天忙碌的生活与学习后，晚上的备考效率难免会低下许多，所以提升晚上备考效率同样成了考生所需要做的事情，为了帮助大家更好的备考，下面就如何提升晚上备考效率和大家说说，希望对大家有所帮助！ 
 
　　一、明确学习目标 
　　提升晚上的备考效率，首要事情就是明确备考的目标，比如学到什么地方才能睡觉、要完成哪些习题以及掌握哪些知识点等，有了明确的目标后续学习才能更有动力。 
　　其次，睡觉之前有许多琐碎的事情，如果考生有了明确的目标，对于不必要的琐碎时间安排也会大大减少。 
　　最后，学习目标没有完成，考生的内心会产生一种内疚的心理，这种情形会不断提醒自己增加动力，但目标一定要量力而行，不然长期的没有完成目标，反而会陷入自我怀疑阶段。 
 
　　二、关掉手机减少干扰 
　　要知道手机是干扰学习效率的重灾区，因为学习是一种枯燥的苦修行，而手机则相当于一个充满诱惑的新世界，比如说游戏、无效社交、碎片化信息等等，这大量的碎片信息，只要自律力稍差，考生就会陷入其中，所以考生在备考复习前期手机关机后专心备考对于提升学习效率有一个质的飞跃。 
 
　　三、心情烦躁可调整后复习 
　　考生在学习当中难免会出现很多烦心事情，那么考生可以先强行进入到学习状态中，毕竟人一旦认真了，那么对于周边的事物是可以忘记的，如果情绪非常烦恼无法进入到之后的学习状态中，那么考生可以先去调整一下情绪，如果实在不行就可以先早点睡觉，毕竟没有一个好的学习状态，那还不如早点去休息一下调整明天的状况。 
 
　　四、晚餐不吃的过饱 
　　不少的考生在晚上的时候吃的非常的饱，晚上还喜欢给自己加加夜宵什么的，但其实这并不是一个好的习惯，长时间下来除了身体会长胖许多，而且因为吃的过饱，消化系统进行消化会消化血液中的氧气，而消耗过多会导致大脑缺氧出现犯困现象，对于学习的效率情况也会大大降低，因此晚上学习的时候尽量吃个8分饱即可，这样对于身体和学习都是一个不错的选择。 
 
五、备考环境很重要 
高职院校的学习氛围与环境可想而知，每年纯靠自觉自学成功转本的考生也有，但是不是所有高职大专生都通用的，关键时刻还可以考虑参加辅导班，江苏瀚宣博大五年制专转本辅导机构是五年制专转本业界公认的师资水平高、转本率高、学习效率高的五年制专转本培训学校。学习以五年制专转本考试为辅导目标，梳理五年制专转本学科知识，让所学知识更加条理化、系统化、清晰化，科学的个性化辅导，最大程度地帮助学员提高成绩，从而提高五年制专转本升学率！专转本更多详情和政策可咨询沈老师易吾吧.路易思吾.而而散路微同或关注公众号瀚宣博大五年制专转本。 
 
 
备考五年制专转本考试是一件比较艰辛的事情，如果决定转本就一定要认真准备。千万不能因为看别人转本了，自己也跟风转本，没有一定的决心和恒心是难以在激烈的竞争环境中脱颖而出的。好好想清楚，如果要转本就拼一把，争取考一个自己理想的学校，为自己的未来添砖加瓦！
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