五年制专转本如何提升自己的自制力
自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。不想学习的时候，你需要：不要让借口欺**你的大脑、坚持你的计划，多了不要做、现在就行动，要不然好状态永远不在、允许自己偷懒几分钟（有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没有哦，给自己设置偷懒是有技巧的。选择更为合适的休息方式、设置合理的休息时间、挑选给自己的奖励）、找个人来监督你。
如何打败手机，提高效率
1.关闭微信和QQ的新消息提醒。微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话联系你的。
2.打开群的消息免打扰功能。对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
3.取消朋友圈照片更新提醒。很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
4.在需要专注的时间打开手机免打扰功能。在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能，可将几个重要电话列入白名单。
5.早起和睡前不要碰手机。睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机。
报班能在大家的专转本之路上助益很多，随着专转本人数的增加，市面上的各种辅导机构也是越来越多。不少同学为报班挑花了眼，懵懂的专转本新手不知道如何选择，很容易花钱报了班什么都没学到，还白白浪费宝贵的复习时间。如何选择辅导班？主要是看资历、看服务、看成就、看师资。
1.瀚宣博大专转本在专转本领域深耕多年，资历丰富。瀚宣博大专转本团队有14年的专转本辅导经验，所有课程都是经过全团队的精心编排，多年打磨而成。每年的课程还会根据同学反馈和最新考情进行调整规划，瀚宣博大专转本团队的目标和专转本人一致，那就是上岸。
2.全套服务体系跟踪，负责到底除了科学的课程设置外，不同课程配备相应资料，倾注团队的心血。瀚宣博大专转本团队致力于为咱们专转本的同学们提供全方位的帮助，班级群群不定时会有专转本资讯和优质内容分享，同学们有任何课程复习或者备考心态的问题都可以随时问老师。现面向南京、扬州、无锡、镇江、泰州、常州、苏州、南通等省内各大城市五年一贯制高职生招生，更多专转本一手资讯可联系老师免费获取，瀚宣博大专转本教育有着多年的专转本线下培训经验，积累了大量针对性强的学习资料，每年根据考情变化会对教材内容进行全新升级。在师资方面，始终坚持聘请专转本热门招生院校的在职老师教学，深受学员好评。
3.不断完善教学体系。瀚宣博大专转本团队每年帮助各院校的同学成功上岸，直接看喜报，实力没得说。必须掌握的重点知识，瀚宣博大专转本团队带你全方位排查，不留死角。搞不懂的难点热点，瀚宣博大专转本团队给你讲解清楚，让你学得明明白白。
4.优质教研、师资、授课，广受好评。老师的授课水平可以说直接决定着课程质量。瀚宣博大专转本团队拥有超强的教研团队，教研团队一直专注瀚宣博大专转本领域中院校的最新动态和考查方向，团队老师理论功底深厚，教学经验丰富，授课深入浅出，上过课的同学都说好。更多课程详情和免费试听课预约可联系老师了解。
联系我时，请说是在得易搜分类信息网看到的，谢谢！