格斗术，以及法国的忍拳等。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、演进的。 训练进程 【初级阶段】: 提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力；【中级阶段】:拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子；【高级阶段】:坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子。*一般情况下，由于男生和女生的先天力量和身体素质的差异，女生学习周期要比男生要稍长。北京东城成人散打培训， 北京东城成人武术培训，北京东城成人综合格斗培训，北京东城成人跆拳道培训， 北京东城成人泰拳培训， 北京东城女子防身术培训，北京东城中小学生体适能培训， 北京东城青少年武术培训， 北京东城青少年散打培训， 北京东城青少年跆拳道培训，北京东城幼儿体能培训， 北京东城运动健身， 北京东城瑜
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